立秋时节，天气逐渐转凉，人体需要补充营养和水分。以下是一些适合立秋时节食用的水果：
1. **梨**：梨性凉，有生津止渴、润肺止咳的功效，非常适合秋季食用。
2. **葡萄**：葡萄含有丰富的葡萄糖和多种维生素，具有补肝肾、益气血、生津液的作用。
3. **柿子**：柿子含有丰富的维生素和矿物质，具有润肺、止咳、清热、化痰等功效。
4. **苹果**：苹果富含多种维生素和矿物质，有助于消化，适合秋季食用。
5. **石榴**：石榴具有生津止渴、止泻、收敛、涩肠等功效，适合秋季食用。
6. **柚子**：柚子含有丰富的维生素C和钙、磷、钾等矿物质，具有润肺、止咳、化痰、消食等功效。
当然，食用水果时也要注意适量，根据个人体质和健康状况选择合适的水果。
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