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冬至是中国传统节日之一，通常在每年的12月21日或22日。这一天，太阳直射南回归线，北半球的白昼最短，黑夜最长，因此有“冬至长夜”的说法。

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关于“冬至鬼”的说法，可能源于民间传说。在中国的一些地方，人们相信冬至这天是鬼魂最活跃的时候，因此会有一些禁忌和习俗来避免不吉利的事情发生。比如，有些地方会准备食物祭拜祖先，以祈求平安；有些地方则认为这天不宜外出，以免遇到不干净的东西。

当然，这些都是民间传说，没有科学依据。在现代社会，人们更注重冬至的饮食文化，比如吃汤圆、饺子等食物，寓意团圆和温暖。同时，冬至也是冬季养生的重要时期，人们会注意保暖和调整饮食，以保持身体健康。

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