心情不好可能会带来以下一些结果：
1. **情绪波动**：心情不好可能导致情绪波动，如易怒、焦虑、沮丧等。
2. **身体健康问题**：长期心情不好可能会影响身体健康，如失眠、消化不良、头痛、免疫力下降等。
3. **人际关系受损**：心情不好可能会影响与他人的交往，导致人际关系紧张或疏远。
4. **工作效率下降**：心情不好可能会影响工作或学习效率，导致任务完成不佳。
5. **决策能力下降**：心情不好时，人的判断力和决策能力可能会受到影响，做出不理智的选择。
6. **心理压力增加**：心情不好可能会增加心理压力，使人陷入恶性循环。
7. **生活习惯改变**：心情不好可能会影响生活习惯，如饮食不规律、缺乏运动等。
8. **抑郁症状**：在极端情况下，心情不好可能导致抑郁症状，需要及时寻求专业帮助。
因此，保持良好的心情对身心健康和生活质量至关重要。当心情不好时，可以尝试以下方法来调节情绪：
- 与亲朋好友交流，分享自己的感受。
- 进行适当的运动，如散步、跑步等。
- 尝试冥想、深呼吸等放松技巧。
- 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。
- 从事自己喜欢的事情，如阅读、绘画等。
- 如果情况严重，及时寻求心理咨询或专业帮助。
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