从小受到欺负可能会让人感到困扰和不安。以下是一些建议，可以帮助你在面对这种情况时感到更加自信和安全：
1. **自我保护工具**：
- **防身喷雾**：携带防身喷雾可以在必要时保护自己。
- **哨子**：哨子可以发出响亮的声音，吸引周围人的注意，有助于吓退潜在的欺负者。
2. **心理准备**：
- **自信**：保持自信的态度，相信自己有能力应对任何挑战。
- **心理暗示**：在心中默念一些积极的话语，如“我有能力保护自己”。
3. **通讯工具**：
- **手机**：携带手机可以随时联系家人、朋友或老师寻求帮助。
- **紧急求助按钮**：一些智能手表或手机有紧急求助功能，可以快速联系紧急联系人。
4. **个人物品**：
- **小镜子**：有时候，一个小镜子可以用来确认周围环境，确保安全。
- **防狼喷雾**：与防身喷雾类似，但通常体积更小，便于携带。
5. **社会支持**：
- **朋友或家人**：在可能的情况下，与信任的朋友或家人一起行动，可以增加安全感。
- **学校或社区资源**：了解学校或社区提供的资源，如辅导员、心理咨询师等。
记住，最重要的是保持冷静和理智，尽量避免与欺负者发生冲突。如果遇到危险，及时寻求帮助。同时，与家人、老师或朋友沟通，寻求他们的支持和建议。
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