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在中国传统文化中，"破太岁"是指本命年，即每12年一个轮回，当一个人进入自己的本命年时，民间有穿红衣、红裤、红内衣、红袜子等红色饰品的习俗，认为这样可以驱邪避凶，带来好运。

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因此，对于“破太岁”来说，穿红袜子是比较常见的做法，因为红色在中国文化中象征着喜庆、吉祥和驱邪。至于白袜子，它通常不与“破太岁”的习俗相联系，所以穿白袜子可能不会带来同样的寓意。

综上所述，建议“破太岁”穿红袜子。

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