清明节过后感觉倒霉，可能是由于节后生活节奏变化、情绪波动或是工作学习压力增大等原因造成的。以下是一些建议，希望能帮助你调整状态：
1. **调整作息**：清明节期间可能作息不规律，可以尝试逐渐调整作息时间，保证充足的睡眠。
2. **合理饮食**：清明节期间可能摄入了较多的油腻食物，可以适当调整饮食，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。
3. **适当运动**：通过运动可以释放压力，提高心情，可以选择散步、慢跑、瑜伽等适合自己的运动方式。
4. **放松心情**：可以通过听音乐、阅读、冥想等方式放松心情，减轻心理压力。
5. **规划生活**：制定一个合理的生活和工作计划，有助于提高效率，减少焦虑。
6. **与人交流**：和家人、朋友交流，分享自己的感受，寻求他们的支持和帮助。
7. **积极心态**：保持积极乐观的心态，相信自己能够克服困难。
如果感觉状况持续不好，建议寻求专业心理咨询帮助。记住，每个人都会有低谷期，关键是要学会调整自己，积极面对。
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