梦境通常反映了我们内心深处的感受和想法，有时候可能与现实生活中的某些经历或情绪有关。梦见姐姐淹死，并且感到非常绝望，可能是因为以下几个原因：
1. **情感联系**：你与姐姐之间可能有深厚的情感联系，这个梦可能是你对姐姐的关心和担忧的一种体现。
2. **内心焦虑**：可能你在现实生活中遇到了一些困难或压力，这个梦是你内心焦虑和恐惧的反映。
3. **潜意识表达**：有时候梦境是潜意识在表达我们内心深处的想法和感受，可能与你对某些事情的担忧或恐惧有关。
4. **文化或个人经历**：在某些文化中，水可能象征着生命和死亡，梦见淹死可能与对生命或死亡的思考有关。
如果你觉得这个梦给你带来了困扰，以下是一些建议：
- **表达情感**：找一个可以信赖的人谈谈你的感受，或者通过写日记等方式表达出来。
- **放松身心**：尝试一些放松身心的活动，如冥想、瑜伽或深呼吸练习。
- **正面思考**：尝试用积极的角度去理解这个梦，可能它是在提醒你关注某些重要的事情。
如果这个梦持续影响你的日常生活，也可以考虑寻求专业的心理咨询帮助。记住，每个人的梦境都是独特的，理解梦境的意义需要结合个人的具体情况。
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