立秋，这个标志着夏季结束、秋季开始的节气，总是让人心生欢喜。然而，在这个时候，有一个关于饮食的小禁忌，那就是立秋不宜饮用凉水。这其中的缘由，或许可以从生活的点滴中寻得答案。
自古以来，我国就有“春捂秋冻”的说法，意在提醒人们在春季要保暖，而在秋季则要适当受凉。立秋之际，气温逐渐转凉，人体为了适应这种变化，会逐渐调整自身的生理机能。此时，若突然饮用凉水，可能会对这种调整造成干扰。
想象一下，在炎炎夏日，人们为了解暑，常常会选择喝冰镇饮料或凉水。然而，立秋之后，天气转凉，人体的新陈代谢和血液循环都在逐渐适应这种变化。此时，如果突然饮用凉水，可能会使肠胃受到刺激，导致消化不良、腹泻等问题。
此外，立秋时节，人体阳气逐渐收敛，阴气开始增长。饮用凉水会使得人体内的阴气过盛，从而影响阴阳平衡。中医认为，阴阳平衡是人体健康的基础，若阴阳失衡，则容易引发疾病。
当然，这并不意味着立秋就不能喝水。相反，适量饮水对于保持身体健康至关重要。只是，在立秋这个特殊的时节，我们应该选择温水或常温的水，以适应季节变化，维护人体阴阳平衡。
总之，立秋不宜喝凉水，并非空穴来风。在这个时节，让我们顺应自然规律，关注身体变化，选择适宜的饮品，共同度过一个健康、舒适的秋季。
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