做法（可能指的是某种不良习惯或行为）转运会折寿的说法，在传统观念中确实存在。这种说法认为，如果一个人经常做对健康不利的事情，比如吸烟、酗酒、熬夜、过度劳累等，这些不良习惯可能会损害身体健康，增加患病的风险，从而影响寿命。
科学研究表明，不良的生活习惯确实与多种健康问题有关，如心血管疾病、癌症、糖尿病等，这些问题可能会缩短人的寿命。因此，从健康的角度来看，保持良好的生活习惯是非常重要的。
以下是一些有助于保持健康、延长寿命的建议：
1. 均衡饮食：摄入丰富的蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白质。
2. 规律运动：每周至少进行中等强度的运动150分钟。
3. 充足睡眠：保证每晚7-9小时的高质量睡眠。
4. 控制体重：维持健康的体重范围。
5. 戒烟限酒：避免吸烟，适量饮酒。
6. 管理压力：学会有效管理压力，保持良好的心态。
7. 定期体检：定期进行健康检查，及时发现并处理健康问题。
遵循这些健康的生活方式，有助于提高生活质量，减少健康风险，从而可能延长寿命。
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