属羊人在2020年遇到害太岁的情况，可以采取以下几种方法来化解：
1. **佩戴吉祥物**：可以选择佩戴一些吉祥物，如生肖羊的饰品、玉佩等，这些物品可以起到一定的化解作用。
2. **风水布局**：在家中或办公室进行风水布局，比如摆放一些风水摆件，如风水轮、五帝钱、水晶球等，以改善气场。
3. **拜神祈福**：可以选择在寺庙或道观进行拜神祈福，通过虔诚的祈祷来化解不利影响。
4. **行善积德**：多做一些善事，如捐款、志愿服务等，通过积德来提升自己的运势。
5. **调整心态**：保持积极乐观的心态，面对生活中的挑战和困难，保持平和的心态有助于化解不利影响。
6. **健康养生**：注意身体健康，合理安排饮食和作息，适当进行体育锻炼，增强体质。
7. **咨询专家**：如果情况严重，可以咨询专业的风水师或命理师，根据个人情况给出更具体的建议。
需要注意的是，以上方法仅供参考，具体效果因人而异。最重要的是保持积极向上的心态，以积极的态度面对生活中的挑战。
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