婚姻中缺乏动力可能是由于多种原因造成的，以下是一些建议，可以帮助您和您的伴侣找回婚姻的动力：
1. **沟通**：与伴侣进行坦诚的对话，了解彼此的感受和需求。沟通是解决问题的关键。
2. **共同目标**：设定一些共同的目标或梦想，比如旅行、购买房产或共同的事业目标，这可以激发双方的动力。
3. **增进了解**：花时间了解对方的兴趣、爱好和想法，这有助于增进彼此的感情。
4. **共同活动**：定期安排一些两人都感兴趣的活动，如看电影、运动或参加社交活动。
5. **相互支持**：在对方需要时给予支持和鼓励，共同面对生活中的挑战。
6. **个人成长**：鼓励彼此追求个人成长和职业发展，这不仅可以提高个人的自信心，也有助于婚姻的稳定。
7. **专业咨询**：如果婚姻问题比较严重，可以考虑寻求婚姻顾问或心理咨询师的帮助。
8. **感恩**：学会感恩，感谢对方在你生活中的存在，以及对方为你所做的一切。
9. **调整期望**：有时候，对婚姻的期望过高可能会导致失望。调整期望，接受婚姻中的不完美。
10. **共同解决问题**：遇到问题时，一起寻找解决方案，而不是互相指责。
记住，每对夫妻的情况都是独特的，可能需要尝试不同的方法来找到最适合你们的方法。重要的是，双方都要愿意努力，共同维护和改善婚姻关系。
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