分手后还在纠缠，这种情况可能对双方都造成困扰。以下是一些建议，希望能帮助你或你的朋友处理这种情况：
1. **明确界限**：首先要明确，分手后双方应该保持一定的距离，这是对彼此的尊重。
2. **沟通**：如果一方想要沟通，可以尝试通过书信、短信或电子邮件等方式进行，避免直接面对面交流可能带来的情绪冲突。
3. **倾听**：如果对方想要倾诉，给予倾听和理解，但不要做出回应或承诺。
4. **自我反思**：思考一下为什么还会纠缠，是因为不舍、不甘还是其他原因。了解自己的感受有助于找到解决问题的方法。
5. **寻求帮助**：如果自己难以处理这种情况，可以寻求朋友、家人或专业人士的帮助。
6. **转移注意力**：尝试将注意力转移到其他事情上，如兴趣爱好、工作或学习，这有助于减少对分手的思念。
7. **时间疗愈**：时间是最好的疗愈者。给自己一些时间，让情绪逐渐平复。
8. **尊重对方**：即使分手，也要尊重对方的决定和选择，不要试图强迫对方回到过去。
9. **保持冷静**：在处理纠缠问题时，保持冷静，不要被情绪所左右。
10. **法律途径**：如果纠缠行为已经影响到正常生活，可以寻求法律途径来维护自己的权益。
记住，每个人处理分手的方式都不同，找到适合自己的方法最为重要。希望这些建议能对你有所帮助。
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