面对出轨的婚姻确实是一件非常痛苦和复杂的事情。在这样的情况下，以下是一些建议，希望能对你有所帮助：
1. **情绪宣泄**：找一个可以信赖的朋友或家人倾诉你的感受，或者通过写日记、绘画等方式表达自己的情绪。
2. **专业咨询**：考虑寻求心理咨询师的帮助，专业的心理咨询师可以为你提供情感支持和解决问题的方法。
3. **自我反思**：思考这段婚姻中存在的问题，以及出轨的原因。了解自己的需求和期望，有助于你做出是否继续这段婚姻的决定。
4. **沟通与理解**：如果决定给这段婚姻一个机会，那么与伴侣进行坦诚的沟通至关重要。了解彼此的感受和期望，共同寻找解决问题的方法。
5. **设定界限**：在婚姻中设定明确的界限，包括情感、行为和信任等方面，以防止类似情况再次发生。
6. **重建信任**：重建信任是一个长期的过程，需要双方共同努力。可以通过小步骤来逐渐重建信任，比如承诺不再出轨、分享日常活动等。
7. **个人成长**：利用这段时间进行个人成长，无论是学习新技能、锻炼身体还是培养新的兴趣爱好，都有助于你更好地面对婚姻中的挑战。
8. **寻求法律帮助**：如果出轨导致了婚姻中的财产分割、子女抚养等问题，可能需要寻求法律帮助。
请记住，每个人的情况都是独特的，找到最适合自己的处理方式非常重要。在这个过程中，保持耐心和自我关怀是至关重要的。
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