老人去世三周年上坟，可以按照以下步骤进行：
1. **选择日期**：通常会选择一个黄道吉日，即适合祭祀的吉日。可以咨询长辈或查阅黄历。
2. **准备祭品**：准备一些老人生前喜欢的食物、水果、酒水等祭品，以及香烛、纸钱等。
3. **前往墓地**：穿着得体，携带祭品前往墓地。
4. **祭拜仪式**：
- 到达墓地后，先在墓碑前鞠躬，表示敬意。
- 点燃香烛，将祭品摆放在墓碑前。
- 燃放纸钱，以示对老人的纪念和祝福。
- 朗读祭文，表达对老人的思念和感激之情。
- 烧香祭拜，鞠躬行礼。
5. **清理墓地**：如果墓地有杂草，可以适当清理，保持墓地整洁。
6. **告别**：祭拜结束后，向墓碑鞠躬告别。
关于过后是否可以去上坟，这主要取决于个人情况和当地的风俗习惯。以下是一些常见情况：
- **节日祭拜**：在传统节日如清明节、中元节、冬至等，人们通常会去上坟，以表达对逝去亲人的纪念和思念。
- **特殊纪念日**：如果老人有特定的生日或忌日，家人可能会选择在这一天去上坟。
- **个人意愿**：有些人可能因为工作、生活等原因，无法在特定时间上坟，但仍然可以在其他时间表达对老人的思念。
总之，是否去上坟应根据个人情况和当地习俗来决定。重要的是，通过上坟等仪式，表达对逝去亲人的敬意和思念。
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