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冬至是中国传统节日之一，尤其在南方，人们有吃汤圆、饺子、年糕等食物的习俗，寓意团圆、美满和步步高升。

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1. **汤圆**：在南方，冬至吃汤圆是最为普遍的习俗。汤圆有甜有咸，甜的通常是芝麻、花生、红豆等馅料，咸的则可能是肉末、蔬菜等。

2. **饺子**：虽然饺子在北方更为常见，但在南方的一些地区，人们也会在冬至这天吃饺子，寓意“更岁交子”，即新旧年交替。

3. **年糕**：年糕在南方也很有名，寓意年年高升，步步高升。

4. **汤圆粥**：在一些地方，人们还会在冬至这天煮汤圆粥，既有汤圆的甜味，又有粥的温暖。

5. **汤圆汤**：汤圆汤是用汤圆和骨头汤或鸡汤煮成的，味道鲜美，营养丰富。

当然，不同地区的习俗和食物可能有所不同，但总的来说，南方人在冬至这天都会吃一些寓意吉祥的食物。

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