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这句话是一种民间俗语，意思是说，如果你把不好的梦说出来，那么这个梦就不会成真，或者说它的影响会减小。这种说法反映了人们对于梦境和现实之间关系的朴素理解，认为梦境可能预示着未来的某些事情，但通过言语的力量可以改变或消除这些影响。

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当然，从科学的角度来看，梦境和现实之间的关系并没有明确的证据表明可以通过说出来来“破解”不好的梦。梦境通常是由大脑在睡眠时处理日常经历和情绪所产生的一种心理现象。不过，这种说法可以作为一种心理安慰，帮助人们在面对噩梦或不安的梦境时获得一些心理上的慰藉。

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