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重阳节，又称登高节，是中国的传统节日，通常在农历九月九日。在这一天登高，被认为可以避邪、强身健体。

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最佳登高时间通常是在重阳节当天，也就是农历九月九日。根据中国的传统习俗，人们通常会选择在重阳节当天清晨或上午登高，因为这个时候天气通常较为凉爽，空气清新，有利于身体健康。

当然，如果因为某些原因不能在重阳节当天登高，选择在重阳节前后的一两天内登高也是可以的，因为这时候的气候条件与重阳节当天相差不大。重要的是要选择一个天气晴朗、空气质量好的日子去登高。

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