身体健康运势差时，可以采取以下措施来改善：
1. **调整饮食**：均衡饮食，多吃蔬菜、水果和全谷物，减少油腻、高糖、高盐的食物摄入。
2. **规律作息**：保证充足的睡眠，尽量在晚上10点到11点之间入睡，每天保证7-8小时的睡眠。
3. **适量运动**：根据自身情况选择合适的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，每周至少进行150分钟的中等强度运动。
4. **保持心情愉快**：学会调节情绪，适当进行放松和减压，如听音乐、绘画、冥想等。
5. **定期体检**：关注自己的身体状况，定期进行体检，以便及时发现和治疗潜在的健康问题。
6. **戒烟限酒**：吸烟和过量饮酒都会对身体健康造成严重影响，戒烟限酒对改善健康运势大有裨益。
7. **避免不良习惯**：如熬夜、过度劳累、长时间对着电脑等，这些都会影响身体健康。
8. **保持社交**：与家人、朋友保持良好的社交关系，有助于减轻压力，提高生活质量。
9. **学习养生知识**：了解一些基本的养生知识，如按摩、拔罐、刮痧等，有助于改善身体状况。
10. **寻求专业帮助**：如果身体问题严重或持续存在，应及时就医，寻求专业医生的帮助。
通过以上措施，有助于改善身体健康运势，但请注意，每个人的身体状况不同，具体方法还需根据个人实际情况进行调整。
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