冬至，又称冬节、长至节，是中国二十四节气之一，也是中国农历的一个重要节日。它通常在每年的公历12月21日或22日，这一天太阳直射南回归线，是北半球一年中白天最短、夜晚最长的一天。
冬至在中国有着悠久的历史和丰富的文化内涵。以下是一些关于冬至的要点：
1. **时间**：冬至在每年的公历12月21日或22日。
2. **习俗**：在北方，有吃饺子的习俗；在南方，则有吃汤圆、汤圆、南瓜饼等食物的传统。
3. **天气**：冬至过后，日照时间逐渐变长，天气开始转暖。
4. **养生**：中医认为，冬至是一年中阴气最盛、阳气初生的时刻，因此要注意养生，适当进补，增强体质。
5. **节日意义**：冬至被视为“年”的开始，有“冬大过年”的说法。
在中国传统文化中，冬至是一个重要的节日，人们通过各种方式庆祝这个节日，表达对生活的热爱和对未来的美好祝愿。
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