长期婚姻中，夫妻双方可能会因为各种原因产生不满和矛盾，看对方不顺眼的情况并不少见。以下是一些建议，希望能帮助您改善这种情况：
1. **沟通交流**：找一个合适的时间和地点，与伴侣进行坦诚的交流。了解彼此的感受和需求，共同探讨解决问题的方法。
2. **换位思考**：试着从对方的角度看问题，理解对方的想法和行为背后的原因。
3. **共同成长**：鼓励彼此学习和成长，培养共同的兴趣和爱好，这样可以增进彼此的感情。
4. **保持耐心**：婚姻中难免会有摩擦，保持耐心，不要因为一时的不满而做出冲动的决定。
5. **寻求专业帮助**：如果情况严重，可以考虑寻求婚姻咨询师的帮助，专业人士可以提供有效的沟通技巧和解决问题的方法。
6. **珍惜彼此**：回顾你们在一起的美好时光，珍惜彼此的陪伴，共同面对生活中的挑战。
7. **调整期望**：每个人都有优点和缺点，学会接受并适应对方的不足，调整自己对伴侣的期望。
8. **共同规划未来**：制定共同的目标和计划，让彼此对未来有期待，这样可以增强夫妻之间的凝聚力。
记住，婚姻是需要双方共同努力和维护的，遇到问题时，及时沟通和解决是关键。希望您能和伴侣一起克服困难，共同创造美好的未来。
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