根据中国传统的生肖运势，1954年出生的人属马，他们的本命年是每12年出现一次。以下是根据传统命理学的预测，1954年属马的人在未来十年（2023年至2032年）的大致运势：
1. 2023年（癸卯年）：这一年对于属马的人来说，运势较为平稳。可能会有一些小波折，但总体上不会有太大的影响。健康方面需要注意，特别是消化系统的问题。
2. 2024年（甲辰年）：这一年运势有所提升，事业上可能会有新的机遇。但要注意人际关系，避免不必要的误会和冲突。
3. 2025年（乙巳年）：运势继续上升，事业和财运都有所好转。但要注意保持谦逊，避免过于张扬。
4. 2026年（丙午年）：这一年运势较为旺盛，事业和财运都有很好的发展。但要注意保持低调，避免因为得意忘形而招致是非。
5. 2027年（丁未年）：运势相对平稳，但可能会有一些小挫折。健康方面需要注意，特别是心血管系统的问题。
6. 2028年（戊申年）：这一年运势有所下降，可能会遇到一些挑战。事业和财运可能会有所波动，需要谨慎应对。
7. 2029年（己酉年）：运势逐渐回升，事业和财运都有所好转。但要注意家庭关系，避免因为琐事而产生矛盾。
8. 2030年（庚戌年）：这一年运势较为平稳，但可能会有一些小波折。健康方面需要注意，特别是呼吸系统的问题。
9. 2031年（辛亥年）：运势有所提升，事业和财运都有所好转。但要注意人际关系，避免因为误会而产生矛盾。
10. 2032年（壬子年）：这一年运势相对平稳，但可能会有一些小波折。健康方面需要注意，特别是泌尿系统的问题。
需要注意的是，以上运势预测仅供参考，每个人的具体情况可能会有所不同。在现实生活中，还需要结合个人的实际情况和努力，才能更好地把握自己的命运。
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