梦境通常反映了我们内心深处的想法、感受和担忧。梦见自己和老公都有外遇，可能意味着以下几点：
1. **对婚姻的担忧**：这可能表明你对你们的婚姻关系有所担忧，可能是由于最近的一些事情或者你自己的感受引起的。
2. **内心的冲突**：这个梦可能反映了你内心深处的冲突，比如对忠诚、信任或者自我价值的怀疑。
3. **对伴侣的怀疑**：如果你最近对伴侣的行为有所怀疑，这个梦可能是你潜意识中这种怀疑的体现。
4. **自我反思**：这个梦可能是在提醒你，要对自己的行为和感受进行反思，看看是否有什么需要改变的地方。
5. **压力的释放**：有时候，梦境是我们释放压力和情绪的一种方式。这个梦可能是你内心压力的体现。
如果你对这个梦感到困扰，以下是一些建议：
- **与伴侣沟通**：如果你对婚姻有所担忧，不妨与伴侣进行坦诚的沟通，了解彼此的感受和想法。
- **自我反思**：花时间思考这个梦可能反映了你哪些内心的感受和想法。
- **寻求专业帮助**：如果你发现自己无法处理这些感受，可能需要寻求心理咨询师的帮助。
记住，梦境并不总是预示未来，它们更多的是我们内心世界的反映。
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