要测量幸福指数，我们可以使用一些标准化的幸福指数问卷或者通过以下简单的问题来评估：
1. 你最近的心情如何？
- 非常好
- 比较 好
- 一般
- 不太好
- 非常不好
2. 你是否感到生活充实？
- 非常充实
- 比较充实
- 一般
- 不太充实
- 非常不充实
3. 你是否感到满意自己的社交生活？
- 非常满意
- 比较满意
- 一般
- 不太满意
- 非常不满意
4. 你是否对自己的工作或学习感到满意？
- 非常满意
- 比较满意
- 一般
- 不太满意
- 非常不满意
5. 你是否感到身体健康？
- 非常健康
- 比较健康
- 一般
- 不太健康
- 非常不健康
6. 你是否感到生活有目标？
- 非常有目标
- 比比较有目标
- 一般
- 不太有目标
- 非常没有目标
7. 你是否感到生活有控制感？
- 非常有控制感
- 比比较有控制感
- 一般
- 不太有控制感
- 非常有控制感
根据你的回答，你可以给自己打分。每个问题的答案可以是1到5分，1分代表非常不符合，5分代表非常符合。然后，你可以计算所有问题的平均分，这个平均分可以作为一个简单的幸福指数。
请注意，这种方法只能提供一个大致的评估，并不能代替专业的心理健康评估。如果你对自己的幸福感有疑问，建议咨询专业的心理健康专家。
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