面对婚姻中的困扰和不满，确实是一个复杂而敏感的问题。以下是一些建议，希望能帮助你：
1. **自我反思**：首先，试着冷静下来，深入思考婚姻中存在的问题。了解问题产生的原因，是否是可以通过沟通和努力解决的。
2. **沟通**：与配偶进行开放而诚实的沟通是解决婚姻问题的关键。尝试表达你的感受和需求，同时也倾听对方的想法。
3. **婚姻咨询**：如果自我努力无法解决问题，寻求专业的婚姻咨询可能是一个好主意。咨询师可以提供中立的观点，帮助双方找到问题的根源，并共同寻求解决方案。
4. **评估婚姻状态**：在做出决定之前，仔细评估你的婚姻。考虑你们的关系、共同生活的质量、是否有共同的价值观和目标等。
5. **法律咨询**：如果你已经决定要离婚，了解相关法律是非常必要的。咨询法律专业人士，了解离婚程序、财产分割、抚养权等方面的法律规定。
6. **情绪支持**：在这个过程中，寻求朋友和家人的支持非常重要。他们可以提供情感上的慰藉和实际上的帮助。
7. **考虑孩子**：如果有孩子，需要特别考虑他们的感受和需求。确保孩子在这段困难时期得到足够的关爱和安全感。
8. **个人成长**：无论最终结果如何，这都是个人成长的机会。无论离开还是努力挽救婚姻，都是对自己负责的表现。
记住，每个人的情况都是独特的，需要根据具体情况做出最合适的决定。如果你感到难以应对，寻求专业帮助总是一个好选择。
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