如果您出生时辰（即八字中的时辰）不记得了，可以通过以下几种方法进行推算或估计：
1. **询问家人**：
- 您可以询问父母或其他亲人，看他们是否记得您出生的具体时间，尤其是在中国传统家庭中，人们往往会记录孩子的出生时间。
2. **查看出生证明**：
- 如果您有出生证明，上面通常会记录出生的具体时间，包括年、月、日和时辰。
3. **使用出生时间计算器**：
- 网上有很多免费使用的出生时间计算器，您只需要输入出生的年月日和可能的出生时间段，系统会根据这些信息推算出可能的时辰。
4. **根据出生日和生肖进行推断**：
- 在中国，人们常常通过出生的年月日和生肖来推断一个人的性格和命运。虽然这种方法不能精确到时辰，但可以提供一个大致的范围。
5. **参考出生地的时差**：
- 如果您知道您出生的地点，可以通过该地点的时差来估算出生时间。比如，北京的时间比纽约快13小时，如果纽约是晚上9点出生，那么北京的时间大约是次日凌晨10点。
6. **咨询命理师**：
- 如果以上方法都无法确定您的出生时辰，您可以考虑咨询专业的命理师。他们可能会根据您的其他信息（如出生地点、家庭背景等）来为您推断出生时辰。
请注意，以上方法只能提供一个大致的推算，如果需要精确的八字信息，最好还是能够找到确切的出生时间。
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