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"自在自觉"这句话是费孝通先生的思想之一，他在社会学研究与个人修养方面有着丰富的论述。费孝通是中国著名的民族学家、社会学家、人类学家，他提倡的社会学理论与民族研究在中国有着深远的影响。

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“自在自觉”可以从以下两个方面理解：

1. **自在**：这里可以理解为个体在社会交往与日常生活中，能找到一种内心的舒适和自然状态，不需要刻意去适应外界压力，达到一种随性而又自得的境界。

2. **自觉**：这指的是个体对于自己行为、思想有清晰的认识，能够自我引导、自我提升。这种自觉性是社会发展的动力之一，也是个人修养的表现。

费孝通在《乡土中国》等著作中，通过对中国乡土社会的深入观察和理论阐述，探讨了社会关系、文化传统等对个人和社会的影响，倡导人们应在理解和尊重社会文化传统的基础上，寻求个体与社会和谐相处的方式，从而实现“自在自觉”。这种思想对于个人成长和社会发展具有重要的启示意义。

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