梦到已故的亲人，尤其是像奶奶这样亲近的人，可能会让人感到不安或悲伤。这种情况在心理学上被称为“丧亲梦”，通常发生在亲人去世后的一段时间内。以下是一些建议，希望能帮到你：
1. **接受情感**：允许自己感受这些情感，无论是悲伤、思念还是其他任何情绪。这是处理失去亲人的重要一步。
2. **回忆美好时光**：尝试回忆和奶奶共度的美好时光，这有助于缓解悲伤情绪。
3. **寻求支持**：和家人、朋友或心理咨询师谈谈你的感受。有时候，与他人分享你的经历可以带来安慰。
4. **保持健康的生活方式**：保持规律的作息、健康的饮食和适量的运动，这些都有助于改善情绪。
5. **纪念亲人**：通过某种方式纪念已故的亲人，比如种植一棵树、写一封信或者参与公益活动。
请记住，每个人的情感处理方式都不同，找到适合自己的方式是很重要的。如果你发现自己无法应对这些情绪，或者它们开始影响到你的日常生活，寻求专业的心理咨询可能会有所帮助。
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