在八字命理中，身弱己土指的是一个人的出生年份的天干地支中土的元素相对较弱。身弱意味着个人的能量或“元气”不足，需要通过大运来增强。以下是一些适合身弱己土的人的大运：
1. **食伤大运**：食伤星可以生财，对身弱的人有增强的作用。食伤大运通常指的是遇到天干地支中的食神（如己土遇到己土）和伤官（如己土遇到庚金）的大运。
2. **印比大运**：印比星可以生身，对身弱的人有很好的增强作用。印比大运通常指的是遇到天干地支中的印星（如己土遇到壬水）和比肩（如己土遇到己土）的大运。
具体来说，以下几种大运可能对身弱己土的人较好：
- **食伤大运**：如己土遇到庚金或辛金，因为金可以生水，水可以生木，木可以生火，火可以生土，从而增强己土的力量。
- **印比大运**：如己土遇到壬水或癸水，因为水可以生木，木可以生火，火可以生土，从而增强己土的力量。
至于如何破身弱，以下是一些建议：
1. **增强土的力量**：可以通过佩戴土属性的宝石（如土黄色的玉石）来增强土的力量。
2. **增强自身能量**：通过锻炼身体、保持良好的作息习惯和饮食习惯来增强自身的能量。
3. **选择合适的职业**：从事与土属性相关的职业，如农业、房地产、建筑等，这些行业有助于增强土的力量。
4. **环境布局**：在家中或办公室进行风水布局，增加土元素，如摆放土制的装饰品或使用土黄色的装饰。
需要注意的是，八字命理分析较为复杂，以上建议仅供参考。具体分析还需结合个人的完整八字和实际情况。
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