冬至过后当然可以运动。实际上，中医认为冬天是养生的好时机，适当的运动可以帮助身体增强体质，提高免疫力。但是，由于冬季天气寒冷，运动时需要注意以下几点：
1. **保暖**：穿着合适的运动服，注意身体各个部位的保暖，尤其是头部、颈部和手脚。
2. **选择合适的时间和地点**：避免在寒冷的早晨或傍晚进行户外运动，可以选择室内运动或者在天气较好的时段进行。
3. **运动强度**：由于天气较冷，身体可能需要更长的时间来热身，因此建议降低运动强度，避免剧烈运动导致身体不适。
4. **热身和拉伸**：在运动前做好充分的热身，可以减少运动损伤的风险。
5. **适量运动**：根据自己的身体状况调整运动量，避免过度劳累。
总之，冬至过后完全可以选择运动，但要注意适当调整运动方式，确保健康和安全。
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