根据中国的生肖文化，1976年出生的男性属龙，在2021年时已经45岁。以下是根据生肖相配原则和一些普遍的婚配观点，对1976年属龙男性在2021年的婚姻感情情况的分析：
### 2021年婚姻感情情况
在2021年，属龙的人整体运势较好，感情方面可能会有以下特点：
1. **感情稳定**：如果已婚，双方感情可能会比较稳定，彼此之间会有更多的理解和包容。
2. **沟通增进**：可能会有更多的时间与伴侣沟通，增进感情。
3. **家庭和睦**：家庭关系可能会比较和谐，家庭成员之间的关系更加紧密。
不过，具体的情况还要看个人的实际情况，以下是一些可能需要注意的方面：
- **工作压力**：由于工作繁忙或其他原因，可能会出现一些争吵或误会。
- **健康问题**：需要注意自己和伴侣的健康，避免因为健康问题影响感情。
### 最佳婚配
在生肖相配中，属龙的人通常被认为与以下生肖相配：
1. **属蛇**：蛇与龙有较强的相吸之力，两者在一起能够相互理解和支持。
2. **属猴**：猴与龙有较好的相合关系，能够互补彼此的不足。
3. **属兔**：兔与龙相配，能够相互扶持，共同面对生活中的困难。
需要注意的是，生肖相配只是一种传统文化中的观点，真正的感情和谐还需要双方的努力和相互理解。
总之，1976年属龙男性在2021年的婚姻感情情况可能会比较稳定，但也需要双方共同努力维护和经营。
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