清明节，又称踏青节、祭祖节，是中华民族的传统节日，每年的公历4月4日或5日，通常与春分日相近。以下是关于清明节的一些风俗知识和传说：
### 风俗知识：
1. **扫墓**：这是清明节最重要的活动，人们会前往祖先的墓地，清理墓地，献上鲜花、纸钱等，以表达对先人的哀思和敬意。
2. **踏青**：清明时节，春意盎然，人们喜欢走出家门，到郊外踏青，享受春光，放松身心。
3. **放风筝**：放风筝是清明时节的传统活动之一，据说可以带走身上的霉运。
4. **荡秋千**：清明时节，许多地方还会举行荡秋千的活动，寓意健康长寿。
5. **吃青团**：青团是一种用糯米粉和艾草（或其他青绿色植物）做成的食品，象征春天的到来。
6. **吃寒食**：寒食节在清明节前一天，人们在这一天要禁火、冷食，以纪念介子推。
7. **插柳**：在清明节，人们会在门框上插柳枝，以祈求平安。
### 传说：
1. **寒食节与介子推**：介子推是春秋时期晋国的大臣，据说他在晋文公流亡时割股为羹，救了晋文公的命。后来，介子推因忠烈而被封为神，寒食节便是为了纪念他而设立的。
2. **清明节的由来**：有说是为了纪念介子推，有说是为了纪念楚国忠臣屈原，还有说是为了纪念忠臣岳飞等。不同地方有不同的说法。
3. **踏青与清明节**：传说清明节时，春天的气息最为浓郁，人们外出踏青可以沐浴春天的阳光，吸收天地精华，达到养生保健的目的。
这些就是关于清明节的一些风俗知识和传说。虽然各地风俗略有不同，但扫墓和踏青这两项活动在全国范围内都非常普遍。
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