根据中国传统的生肖运势，1990年出生的人属马，他们的2022年运势及运程如下：
1. **整体运势**：2022年对于属马的人来说，整体运势较为平稳。虽然可能会有一些小波折，但整体上不会对他们的生活造成太大影响。
2. **事业运势**：在事业上，属马的人今年有机会得到提升，特别是在职场中，他们可能会得到领导的赏识，有望晋升。但同时也要注意处理好与同事之间的关系，避免不必要的误会和冲突。
3. **财运运势**：财运方面，属马的人今年的收入相对稳定，但也需要注意理财，避免不必要的消费和投资风险。在投资方面，建议谨慎行事，不要盲目跟风。
4. **感情运势**：在感情方面，单身的属马人今年有望遇到合适的对象，但需注意，感情中要坦诚相待，不要过于追求物质。已婚的属马人要关心伴侣，多花时间陪伴家人。
5. **健康运势**：健康方面，属马的人今年需要注意自己的身体状况，尤其是肠胃、肝脏等部位。保持良好的作息习惯，适当锻炼，有助于提高免疫力。
6. **学业运势**：对于学生来说，2022年是充实的一年，学习成绩有望取得明显提升。但要注意劳逸结合，合理安排学习和休息时间。
以下是一些具体的建议：
- **事业方面**：保持敬业精神，勇于挑战，但同时要避免过于冒险。
- **财运方面**：合理安排消费，理性投资，避免盲目跟风。
- **感情方面**：多关心伴侣，多花时间陪伴家人，保持良好的沟通。
- **健康方面**：注意饮食卫生，适当锻炼，提高自身免疫力。
总之，2022年对于属马的人来说，整体运势较为平稳，只需注意处理好各方面的事务，就能顺利度过这一年。
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