要判断自己是否感染了人***瘤病毒（HPV），可以采取以下几种方法：
1. **HPV检测**：
- **细胞学检查**：这是最常用的方法，通常在妇科检查中进行，如巴氏涂片或液基细胞学检查（Pap smear），可以检测宫颈细胞是否有异常。
- **HPV DNA检测**：通过采集宫颈细胞或皮肤细胞，检测HPV病毒的DNA。这种方法可以检测出是否存在HPV病毒。
2. **临床检查**：
- 医生可能会通过观察宫颈、***或外阴等部位是否有异常的皮肤变化，如疣或异常的皮肤颜色、质地等，来判断是否感染了HPV。
3. **自我观察**：
- 注意身体是否有以下症状，这些可能是HPV感染的表现：
- 生殖器疣：在生殖器区域（如***、外阴、***、***等）出现柔软的、肉色的丘疹或赘生物。
- 皮肤疣：在其他部位（如手、脚、面部等）出现疣。
- 异常出血：如***后出血、月经期间出血量增多或持续时间延长。
- 异常分泌物：如***分泌物增多或有异味。
4. **咨询医生**：
- 如果有上述症状或担忧自己可能感染了HPV，应及时咨询医生。医生会根据你的症状和检查结果给出诊断。
需要注意的是，HPV感染通常没有明显的症状，很多感染者可能不知道自己感染了HPV。因此，定期进行妇科检查和HPV检测对于早期发现和治疗HPV感染非常重要。此外，接种HPV疫苗也是预防HPV感染和相关的宫颈癌等疾病的有效方法。
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