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清明在家祭奠然后上坟是可以的。清明节是中国传统的重要节日，主要是为了祭奠先人、缅怀逝去的亲人。由于疫情防控的需要，有些地方可能会限制或提倡采取非聚集的方式祭扫。

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以下是一些建议：

1. **居家祭奠**：在家中设立灵堂，摆放祭品，烧香点烛，默哀祭奠，这种形式的祭奠在家中是可以的。

2. **网上祭扫**：很多地方提供了网上祭扫服务，通过互联网平台向先人献花、祭拜，这也是一种可行的方式。

3. **预约祭扫**：如果允许前往墓地祭扫，建议提前预约，遵循当地的疫情防控规定，减少人员聚集。

4. **文明祭扫**：无论是居家祭奠还是前往墓地，都应保持文明祭扫，不焚烧纸钱，不燃放鞭炮，减少对环境的影响。

总之，无论采取哪种形式，最重要的是表达对逝去亲人的怀念之情。希望您能够根据实际情况和当地***的相关规定来决定祭扫方式。

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