中年男子的体重标准可以通过多种方法来确定，其中一种常见的方法是使用体质指数（BMI）。BMI是通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来计算的。以下是一个简化的中年男子标准体重对照表：
| 身高（米） | 体重范围（公斤） |
| --- | --- |
| 1.60-1.65 | 54-64 |
| 1.65-1.70 | 55-65 |
| 1.70-1.75 | 56-66 |
| 1.75-1.80 | 57-67 |
| 1.80-1.85 | 58-68 |
| 1.85-1.90 | 59-69 |
| 1.90及以上 | 60-70 |
请注意，这只是一个大致的参考范围。BMI只是一个估算工具，不能完全代表一个人的健康状况。以下是对BMI值的一些解释：
- BMI低于18.5：体重过轻
- BMI在18.5至24.9之间：正常体重
- BMI在25至29.9之间：超重
- BMI在30及以上：肥胖
为了更准确地评估健康状况，建议结合其他因素，如腰围、体脂百分比、肌肉量等，并咨询医生或营养师的建议。
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