在八字命理中，"财旺食伤旺身弱"的格局意味着八字中财星和食伤星力量较强，而自身力量相对较弱。面对这样的八字格局，选择适合的大运对于平衡五行、改善运势非常重要。
对于这类八字，以下几种大运相对较为适宜：
1. **比肩大运**：比肩代表同类相助，能够增强自身的力量。在比肩大运中，可以加强八字中身弱的成分，使五行达到平衡。
2. **印比大运**：印比大运同样有助于增强自身的力量。其中，印星可以提升自身的气势，比肩则可以增强同类的力量。
3. **食伤大运**：食伤大运虽然可能会加重财旺食伤旺的情况，但对于身弱的人来说，适当的食伤可以消耗过旺的财星和食伤星，从而达到平衡。
4. **偏财大运**：偏财大运能够调节八字中的财星，使得财星不再过于旺盛，从而减轻对身弱的压制。
需要注意的是，具体的大运选择还需要结合个人的八字全盘分析，以及大运与流年之间的相互作用。以下是一些具体的大运建议：
- **木大运**：木能生火，火能生土，对于身弱的人来说，可以增强自身力量，但木过旺也可能加重身弱，需要适度。
- **土大运**：土能克水，水能生木，土大运有助于调和八字中的水木，减轻财星和食伤星的旺势。
- **金大运**：金能生水，水能生木，金大运有助于平衡八字中的水木，减轻身弱的状况。
最终，具体的建议还需根据个人八字进行详细分析。建议咨询专业的八字命理师，以获得更加精准的指导。
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