祭祖和祭拜在本质上是可以视为一回事的，它们都是对祖先或神灵进行的一种敬意表达仪式。两者之间的区别主要体现在对象和范围上：
1. **祭祖**：
- **对象**：通常指的是对本家族的祖先进行的祭祀活动。
- **范围**：较为特定，主要针对家族内的祖先。
- **原因**：祭祖主要是为了纪念祖先的丰功伟绩，感恩祖先的养育之恩，祈求祖先的保佑。
2. **祭拜**：
- **对象**：可以是祖先，也可以是神灵、圣贤、英雄等。
- **范围**：比祭祖的范围更广，除了家族祖先，还包括对社会有重大贡献的人物或神祇。
- **原因**：祭拜的对象更加多元，可能出于尊敬、感恩、祈求等多种原因。
总结来说，祭祖是祭拜的一种形式，主要针对家族祖先。而祭拜的范围更广，包括了祭祖以及祭祀神灵、圣贤等。两者在表达敬意和祈求的心理上是相同的，但由于对象和范围的不同，名称上有所区别。
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