面对坎坷的命运，改变现状和改变自己都是一个持续和复杂的过程。以下是一些建议，希望能够帮助您：
### 改变现状
1. **明确目标**：确定您想要达到的具体目标，无论是职业、财务还是个人生活。
2. **积极寻求帮助**：向家人、朋友或专业人士寻求支持和建议。
3. **教育与学习**：不断学习新知识和技能，增加自身竞争力。
4. **理财规划**：合理规划财务，避免不必要的开销。
5. **社交网络**：拓宽社交圈，认识更多的人，寻求合作机会。
6. **法律途径**：如果遭遇不公，寻求法律帮助。
### 改变自己
1. **心态调整**：保持积极乐观的态度，相信困难是暂时的。
2. **自我认知**：了解自己的优点和不足，不断自我反省。
3. **自我激励**：为自己设定小目标，每完成一个就给自己一些奖励。
4. **锻炼身体**：健康的身体是应对各种挑战的基础。
5. **心理健康**：学会压力管理和情绪调节，必要时寻求心理咨询。
6. **习惯培养**：养成良好的生活习惯，如早睡早起、定时运动等。
7. **持续进步**：不断学习新知识，提升自我。
8. **人际关系**：建立良好的人际关系，学会与人沟通和合作。
请记住，改变不是一蹴而就的，需要时间和努力。坚持不懈，相信您能够改变现状和自我。
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