以下是一个简化的社交恐惧症表现测试，包含30个问题。你可以根据自己的情况回答，每个问题有“是”、“否”两个选项。如果你的回答中“是”的选项较多，可能表明你有社交恐惧症的倾向。请记住，这只是一个初步的测试，不能代替专业医生的诊断。
1. 在公众场合说话时，你会感到非常紧张。
2. 在社交场合中，你经常担心自己会做出尴尬或愚蠢的事情。
3. 你害怕参加聚会或社交活动，因为担心自己的行为会让人讨厌。
4. 与陌生人交流时，你总是感到紧张和不自在。
5. 在社交场合中，你会避免与他人进行眼神交流。
6. 你害怕被人注意到，即使是在正常的社交互动中。
7. 你在与人交谈时，经常担心自己的声音会颤抖。
8. 在公众场合吃饭时，你总是担心自己会做出尴尬的行为。
9. 与他人交流时，你经常担心自己会忘词或说错话。
10. 你害怕在社交场合中发表意见，担心别人会不同意你的看法。
11. 在社交场合中，你总是担心自己会被评判或批评。
12. 你害怕在公众场合做演讲或表演。
13. 与人交往时，你总是担心自己会感到尴尬或被嘲笑。
14. 你避免参加任何需要大量社交互动的活动。
15. 在社交场合中，你总是担心自己的穿着或外表。
16. 与他人交往时，你害怕自己的行为会不符合社交规范。
17. 你在社交场合中害怕自己会感到害羞或脸红。
18. 与他人交流时，你担心自己的行为会被误解。
19. 你避免参加需要与陌生人合作的社交活动。
20. 在社交场合中，你总是担心自己的行为会给人留下不好的印象。
21. 与人交往时，你担心自己的言辞会让人不悦。
22. 你害怕在社交场合中表现出自己的真实情感。
23. 你在社交场合中害怕自己会感到焦虑或恐慌。
24. 与人交往时，你担心自己的行为会让人产生负面情绪。
25. 你避免参加任何需要公开表现自己的活动。
26. 在社交场合中，你总是担心自己的表现会不如他人。
27. 与他人交往时，你担心自己的行为会让人感到不舒服。
28. 你害怕在社交场合中表现出自己的兴趣或爱好。
29. 在社交场合中，你总是担心自己的行为会被人评判。
30. 你避免参加任何可能让你感到尴尬或紧张的社交活动。
如果你回答“是”的选项较多，建议你咨询专业的心理医生或心理咨询师，以获得更准确的评估和帮助。
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