出门或出远门时，车上携带的食物应该方便食用、不易变质，同时也要考虑营养均衡。以下是一些建议：
### 出门车上带的吃的：
1. **水果**：如苹果、橙子、香蕉等，方便食用，营养健康。
2. **坚果类**：如核桃、杏仁等，富含蛋白质和脂肪，能快速补充能量。
3. **小面包、饼干**：方便携带，适合快速补充能量。
4. **方便面或速食面**：热水即可食用，简单快捷。
5. **矿泉水或饮料**：保持水分，补充能量。
6. **水果干或蔬菜干**：如葡萄干、胡萝卜条等，便于长时间保存。
### 出远门车上带的吃的：
1. **三明治或便餐**：可以在快餐店或超市制作，方便食用且营养均衡。
2. **罐头食品**：如八宝粥、肉罐头、豆罐头等，保质期长，不易变质。
3. **坚果、干果混合包**：富含多种营养，且便于长时间保存。
4. **自备零食**：如薯片、果冻、果汁等，可以补充能量和水分。
5. **水果沙拉**：新鲜水果切好，加上酸奶或沙拉酱，营养丰富，美味健康。
6. **保温瓶**：装上热水或保温食物，适合长途旅行。
总的来说，出门或出远门时，携带的食物应该具备以下特点：
- **方便携带和食用**
- **营养丰富，均衡搭配**
- **易于保存，不易变质**
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