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在中国传统文化中，本命年指的是每个人出生的生肖年。按照民间习俗，本命年容易遭遇各种不顺，因此有“本命年穿红”的说法，认为这样可以驱邪避凶，带来好运。

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对于本命年适合穿什么颜色的问题，红色是最传统、最常见的本命年吉祥色。红色在中国文化中象征着喜庆、幸运和驱邪，因此在本命年穿红色被认为是一种好意头的表现。

至于是否是迷信，这个问题没有绝对的答案。从科学的角度来看，穿红色并不会直接影响到一个人的命运或运势。但作为一种文化传统和民间信仰，许多人愿意在本命年选择红色来图个吉利。

所以，是否在本命年穿红色，主要是基于个人信仰和文化习惯。如果你相信并愿意这样做，那么穿红色可以作为一种心理安慰，对自己来说也是一种积极的象征。如果不相信，那么你也可以选择自己喜欢的其他颜色。

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