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冬至适合泡澡，因为泡澡可以放松身心，促进血液循环，帮助身体保暖。在寒冷的冬天，泡一个温暖的澡可以让人感到舒适和放松。

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至于冬至是否一定要洗头，这并没有硬性规定。洗头主要是个人卫生习惯，可以根据自己的需要和舒适度来决定。如果觉得洗头后能让自己感觉更清爽、更舒适，那么在冬至这天洗头也是可以的。不过，由于冬天天气寒冷，洗头后要及时吹干头发，避免受凉。

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