眼皮跳动通常被称为“眼皮跳”或“肌肉抽搐”，这是一个比较常见的现象。一般来说，眼皮跳动可能是由于暂时性的肌肉疲劳、压力、缺眠或是用眼过度等原因引起的。在晚9点这个时间眼皮跳动，可能是你一整天的活动或压力积累到了晚上才显现出来。
以下是一些建议，可以帮助缓解眼皮跳动的症状：
1. **休息充足**：确保你有足够的睡眠，疲劳可能会导致眼皮跳动。
2. **减轻压力**：尝试做一些放松活动，如深呼吸、冥想或瑜伽。
3. **减少屏幕时间**：长时间对着电脑或手机屏幕可能会造成眼睛疲劳，适当休息有助于缓解。
4. **饮食均衡**：确保摄入足够的维生素和矿物质，尤其是维生素D和镁，这些可能有助于减少肌肉抽搐。
5. **保持适当水分**：脱水也可能导致肌肉抽搐，确保每天喝足够的水。
如果你经常出现眼皮跳动，或者伴有其他不适症状，建议咨询医生进行进一步的检查。大多数情况下，眼皮跳动是短暂的，不会引起健康问题。
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