属牛的人在运气不好的时候，可以通过以下几种方法来改运和转运：
1. **积极心态**：保持乐观的心态是非常重要的。遇到困难时，要相信自己有能力克服，保持积极向上的态度。
2. **行善积德**：多做一些善事，比如捐款、捐物给需要帮助的人，或者参加公益活动，这样可以积累正能量。
3. **家庭和睦**：家庭关系和谐，家人相互支持，对运势的提升也有很大帮助。
4. **事业规划**：在事业上，可以重新规划自己的发展方向，找到新的机遇，避免盲目跟风。
5. **改变环境**：如果可能的话，改变一下居住或工作环境，比如重新布置家居，或者换一个办公地点。
6. **健康生活**：保持良好的生活习惯，如早睡早起、合理饮食、适量运动，这些都有助于提升运势。
7. **学习提升**：通过学习新知识、新技能，提高自己的综合素质，增加竞争力。
8. **佩戴吉祥物**：有些人会佩戴与自己生肖相配的吉祥物，如牛形的饰品，以祈求好运。
9. **宗教信仰**：如果你有宗教信仰，可以参加宗教活动，通过祈祷和修行来提升运势。
10. **咨询专家**：有时候，可以寻求风水大师或命理专家的建议，通过调整家居风水或改变生活方式来改善运势。
记住，转运并不是一蹴而就的，需要持之以恒的努力和正面的行动。同时，每个人的情况不同，所以具体的方法可能需要根据个人实际情况来调整。
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