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冬至是中国传统节日之一，通常在每年的12月21日或22日。关于冬至前后过生日，这完全取决于个人的选择和习俗。在中国，并没有特别的规定说冬至前后不能过生日，所以如果你在这一天或附近的日子过生日，是完全可行的。

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至于冬至祭祀，根据中国的传统习俗，冬至是一个重要的节气，也是祭祀祖先和神灵的日子。祭祀通常可以在冬至当天进行，也可以提前几天。具体提前几天祭祀，这取决于当地的风俗习惯和个人的安排。一般来说，人们可能会选择在冬至前一天的晚上或冬至当天进行祭祀活动。

以下是一些建议的祭祀时间安排：

1. 冬至前一天晚上：可以提前准备祭祀所需的供品，如食物、鲜花、香烛等，并在晚上进行祭祀。

2. 冬至当天：在冬至当天进行祭祀，可以按照传统习俗进行，如烧香、祭拜、献供等。

总之，冬至祭祀的具体时间可以根据个人情况和当地习俗来决定。

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