梦见自己回到学校上学做考试，尤其是感到自己什么都不会且很紧张，这样的梦境可能反映了你内心的一些感受和想法。以下是一些可能的解释：
1. **对未知的恐惧**：可能你在现实生活中面临一些新的挑战或任务，感到不确定和焦虑，这种情绪在梦中以回到学校考试的形式表现出来。
2. **对过去的回忆**：这个梦可能让你回忆起自己上学时的经历，尤其是那些考试压力大的时期。它可能是在提醒你，尽管过去有过困难，但你已经成长并克服了它们。
3. **自我评价**：梦见自己什么都不会可能反映了你对自身能力的怀疑。你可能在某个领域感到不足，或者担心自己的表现。
4. **紧张和压力**：考试往往与紧张和压力相关联。这个梦可能是在提醒你，需要学会放松，管理好压力。
5. **学习和成长**：这个梦也可能是在鼓励你继续学习和成长。它可能是在告诉你，面对困难和挑战时，不要放弃，要努力提升自己。
要应对这样的梦境，你可以尝试以下方法：
- **反思**：思考这个梦可能反映了你生活中的哪些方面，以及你可以如何改善它们。
- **放松**：尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，以减轻紧张和焦虑。
- **学习**：如果你觉得自己在某个领域有所欠缺，可以制定一个学习计划，逐步提升自己的能力。
- **寻求支持**：和朋友、家人或专业人士交流你的感受，寻求他们的建议和支持。
记住，梦境只是我们内心世界的一种反映，它们并不总是预示着未来会发生什么。通过理解和应对这些梦境，你可以更好地了解自己，并促进个人成长。
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