左胳膊肩膀疼痛可能是由多种原因引起的，比如肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、神经痛等。以下是一些建议和可能的科室选择：
1. **休息和热敷**：首先，可以适当休息，避免过度使用疼痛的肩膀，并使用热水袋或暖贴进行热敷，以缓解肌肉紧张和疼痛。
2. **挂科建议**：
- **骨科**：如果疼痛与肌肉、关节或骨骼有关，如肩周炎、骨折等，可以挂骨科。
- **康复科**：如果疼痛与肌肉劳损、运动损伤有关，可以挂康复科。
- **神经内科**：如果疼痛伴随有麻木、刺痛等神经症状，可能需要挂神经内科。
- **中医科**：中医可以通过针灸、拔罐、推拿等方法治疗肩部疼痛。
3. **就医时需提供的信息**：
- 疼痛的起始时间、性质（刺痛、酸痛、钝痛等）、程度、加重或缓解的因素。
- 是否有其他症状，如麻木、无力、头晕等。
- 是否有外伤史、手术史或慢性疾病。
4. **就医后**：
- 严格按照医生的建议进行治疗。
- 如果疼痛持续或加重，及时复诊。
请注意，以上建议仅供参考，具体诊断和治疗还需根据医生的专业判断。如有需要，请及时就医。
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