哎呀，听起来您今年的开头遇到了一些挑战。生活中难免会有起起伏伏，面对困难时，保持积极的心态是很重要的。您可以尝试以下几种方法来调整自己的情绪：
1. **深呼吸**：进行几次深呼吸，放松身体，有助于缓解紧张和焦虑。
2. **反思**：试着回顾一下，是什么原因导致了这些不顺。有时候，理解问题所在是解决问题的第一步。
3. **制定计划**：针对遇到的问题，制定一个可行的解决方案，并一步步去实施。
4. **寻求支持**：和家人、朋友或者专业人士交流，他们可能会给你提供不同的视角和帮助。
5. **专注于当下**：不要过多地担忧未来，而是专注于当前可以做的事情。
6. **自我激励**：提醒自己，每个人都会遇到困难，这是成长的一部分。相信自己有能力克服这些挑战。
7. **保持乐观**：保持积极向上的心态，相信事情会慢慢变好。
记住，每个人在生活中都会遇到不顺心的时候，关键是如何面对和克服它们。希望您能够早日走出困境，迎接美好的未来！
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