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冬至日和夏至日是北半球和南半球一年中白天和黑夜时间最极端的两天。

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**冬至日**：

- 北半球：通常在每年的12月21日或22日，这一天是北半球白天最短、黑夜最长的一天。太阳直射南回归线，北半球各地达到一年中最低的太阳高度。

- 南半球：这一天则是白天最长、黑夜最短的一天，太阳直射北回归线。

**夏至日**：

- 北半球：通常在每年的6月21日或22日，这一天是北半球白天最长、黑夜最短的一天。太阳直射北回归线，北半球各地达到一年中最高的太阳高度。

- 南半球：这一天则是白天最短、黑夜最长的一天，太阳直射南回归线。

这两个日期是按照太阳在黄道上的位置来确定的，它们标志着太阳在北半球和南半球之间的运动达到极值。在中国传统文化中，这两个节气具有重要的意义，人们会根据这些节气来调整生活和农业生产。

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