首先，我要明确的是，巫术和类似的概念在不同的文化和宗教信仰中有不同的解释，而且科学上并没有证实巫术的存在。如果你认为自己受到了巫术的影响，以下是一些建议：
1. **心理支持**：首先，保持冷静。巫术通常是一个人心理和情感上的负担。和亲友或心理医生谈谈，寻求他们的支持。
2. **宗教信仰**：如果你有宗教信仰，可以寻求宗教团体的帮助。某些宗教可能提供特定的仪式或祷告来对抗所谓的巫术。
3. **传统方法**：在一些传统文化中，人们会使用某些方法来对抗巫术，如念诵经文、使用特定颜色的丝带、或者使用某些植物。但请注意，这些方法的效果因人而异。
4. **科学角度**：保持科学的态度，如果症状持续或者严重，建议去看医生或相关专业人士，以排除其他可能的医疗问题。
5. **改变环境**：有时候，改变你的居住或工作环境可以带来积极的心理变化，从而减少你感到受到巫术影响的感觉。
6. **自我保护**：在某些文化中，使用某些象征物，如十字架、护身符等，被认为是保护自己免受巫术影响的方法。
7. **寻求专业帮助**：如果巫术的影响非常严重，可能需要寻求法律或宗教专业人士的帮助。
最后，记住，没有科学证据表明巫术的存在，如果你感到不安或害怕，可能需要从其他角度寻找问题的根源。
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